Uutiset

Juokseminen elämäntapana

Kukaan ei voi sanoa varmasti, kuinka monta juoksijaa Suomessa on, mutta arviot asettavat säännöllisesti määrän useisiin kymmeniin tuhansiin. Kymmenen vuotta sitten alkanut juoksubuumi on osoittautunut enemmän kuin ohimeneväksi villityksesi, ja se on nyt vakiintunut elämäntapa tuhansille ihmisille. (lisää…)

Lue lisää

Pitkän matkan viestien suosio kasvaa

Eräs kuumimmista trendeistä kilpajuoksussa juuri nyt on pitkän matkan viesti. Nämä eeppiset monipäiväiset tapahtumat keräävät valtavia määriä sekä uusia että kokeneita juoksijoita. Suurin viestibrändi maailmassa on Ragnar, johon osallistuvat juoksivat elävät yli vuorokauden pakettiautossa ja ajavat satoja kilometrejä juoksun yhteydessä. Tässä artikkelissa kerrotaan kokemuksia näistä suosituista kilpailuista, joihin sinunkin kannattaa kenties osallistua laatiessasi seuraavaa kisakalenteriasi. (lisää…)

Lue lisää

Kevyesti juokseminen voi tuntua hankalalta osa 2

Palautuspäivinä moni juoksija ei malta pitää yllä riittävän kevyttä tahtia, vaan hän juoksee liian kovaa. Syitä tällaiselle käytökselle on monia, ja yksi niistä on jääminen koukkuun GPS-kelloon. Tuijotamme tuota teknologista kapistusta ranteessamme, ja se kertoo meille, minkä tahdin kulttuurimme on tuominnut sopivaksi juoksutahdiksi. Meistä on tullut niin riippuvaisia urheilukellostamme, että se on vienyt pois hohtoa itse juoksemisesta ja sen yksinkertaisuudesta. (lisää…)

Lue lisää

Juokseminen ja muu terveys

Juoksemisen aloittaminen liittyy usein muihinkin terveydellisiin muutoksiin henkilön jokapäiväisessä arjessa. Juokseminen voi olla tapa pudottaa painoa, parantaa kuntoa ja hapenottokykyä. (lisää…)

Lue lisää

Ihmisveturi Emil Zátopek

Emil Zátopek oli tšekkoslovakialainen urheilija, joka voitti vuoden 1952 Helsingin olympialaisissa kolme kultamitalia, 5 000 metrillä, 10 000 metrillä ja maratonissa. Hänet tunnettiin armottomasta harjoittelustaan, johon kuului ensimmäisinä maailmassa myös intervalliharjoittelu. (lisää…)

Lue lisää

Kohti juoksukisoja

Juoksemisen aloittaminen lähtee aina jonkinlaisesta inspiraatiosta. Juoksija saattaa aloittaa harrastuksen päästäkseen parempaan fyysiseen kuntoon tai pudottaakseen painoaan, hän saattaa tavoitella elämänsä mittaista unelmaa tai halua vain pitää yksinkertaisesti hauskaa. Olipa syy juoksemisen aloittamiseen mikä tahansa, moni juoksija pitää maaliviivan ylittämistä hienoimpana tunteena maailmassa. (lisää…)

Lue lisää