Miten pukeutua juoksulenkille kylmässä säässä?
Juokseminen vaikuttaa terveyteen lukuisilla eri tavoilla eli niin fyysisesti kuin henkisestikin. Jopa 30 minuutin lenkki parantaa tutkitusti mielialaa. Juokseminen voi myös auttaa masennuksen hoitamisessa, kehittää oppimiskykyä ja muistia, pitää hermoston niin sanotusti ”nuorena,” sekä se on hyväksi sydämelle ja verenpaineelle. Juokseminen voi myös pienentää riskiä sairastua syöpään, ja näiden terveysvaikutusten takia juoksemisen sanotaankin olevan niin sanotusti ”avain pidempään elämään.” Talvisin juoksijat voivat pitää haastavana oikeanlaisen pukeutumisen juoksulenkeille, ja moni saattaakin tämän takia turvautua juoksemaan juoksumatolla sisätiloissa. Ulkona juoksemista ei kuitenkaan...